Практикум
по трансформации
чувства вины
и стыда
от Марии Носовой
21.08.2024 в 20:00 мск
Бесплатно
Сразу после регистрации – Подарок
Ради чего стоит идти
На практикуме вы получите
Трансформация чувства вины в мотивацию
Упражнения для снятия эмоционального напряжения во время переживания чувства вины.
Разрыв цепи невротического круга
Упражнение на выявление точек появления чувства вины и стыда. Изменение обычного хода мыслей.
Пересмотр источников чувства стыда
Упражнение для пересмотра ценностей, вызывающих чувство вины и стыда. Изменение рамок.
Практические инструменты
Когда вина и стыд
вам мешают
Ложное чувство вины возникает, когда вы берете на себя ответственность за то, что не зависит от вас. Когда вами манипулируют через чувство долга. Если вы испытываете сильный дискомфорт или вину, когда кто-то не одобряет ваши действия или решения.
Часто встречается постоянное чувство стыда
Если вам часто кажется, что вы недостаточно хороши или что вы постоянно делаете что-то не так, даже если объективных причин для этого нет. Часто вините себя за ошибки или несовершенство, что приводит к хроническому стрессу.
Люди испытывают стыд за свои поступки или мысли
Когда прошлые ошибки или даже просто мысли заставляют вас чувствовать стыд, это мешает вам двигаться вперед. Вы испытываете сильный дискомфорт или вину, когда кто-то не одобряет ваши действия или решения.
У многих сложности в установлении личных границ
Когда чувство вины не позволяет вам отстаивать свои интересы и говорить «нет», это приводит к выгоранию и накоплению обид. Вам может быть трудно сказать «нет» из-за страха причинить вред другим.
Мария Носова
Мария Носова — опытный психолог, который много лет работает с людьми, помогая им справляться с внутренними конфликтами и негативными эмоциями. Её знания и опыт позволяют видеть корень проблемы и предлагать эффективные решения.
Практические упражнения, которые предлагает Мария, помогут вам сделать первый шаг к освобождению от чувства стыда. Вы будете работать с эмоциями, трансформируя их во внутреннюю силу и большее принятие себя.
Профессиональный психолог понимает, насколько сложной может быть работа с чувством вины и стыда, и предлагает своим участникам не только профессиональную помощь, но и искреннюю заботу.
Про подарок
Влияние чувства вины на вашу жизнь: тест
После регистрации вы получите тест на определение своего типа личности по отношению к чувству вины.
Во время вебинара Мария раскроет смысл результатов теста, и вы сможете понять, насколько вина доминирует в вашей жизни. Вы сможете выявить связь между чувством вины и вашим общим самочувствием.
После вебинара вы получите расшифровку теста.