Просто используйте
Этот PDF-файл для вас, если вам подходит одно из утверждений
- Испытываете сложности в отношениях
- Хотите заставить уважать себя на работе
- Вам хочется избегать конфликтов
- Вы не находите общий язык с близкими
- Люди все чаще раздражают вас
- Вам трудно сдерживать эмоции в разговоре
- Соглашаетесь с людьми в ущерб своим собственным интересам
Как вы реагируете?
Неприятные ситуации
Не ценят
Это приводит к внутреннему раздражению. Если будете его постоянно сдерживать – расшатаете нервную систему и заработаете букет болезней
Нарушают личное пространство
Если не станете замечать, то потом будете прокручивать в голове неприятный разговор, потому что он не принёс нужного результата
Не уважают
Если станете агрессировать в ответ на внешние раздражители, приобретете недругов. А если пытаться не замечать это, то внутри копится агрессия, которая разрушает здоровье
Злоупотребляют
Это паразитирование на вашей доброте и безотказности. Вы тратите время и силы на то, что вам совсем не нужно и не приносит пользы
Спокойно отказываем без отказа
Вас заставляют нервничать?
Вы не знаете, что ответить?
Или вам хочется спрятаться в уютном и надёжном «футляре», как маленький человек в рассказе Чехова?
Спокойно посмотрите в глаза ситуации.
Всё гораздо проще, чем кажется на первый взгляд!
Не нужно бороться с ветряными мельницами!
Просто используйте несложные правила
Автор: практикующий психолог
Мария Носова
Чаще всего люди начинают спорить о том, как правильно поступать, потом выясняют, кто умнее или правее, а затем переходят на личности. В итоге все забывают, с чего начался конфликт. И самое главное ускользает от внимания: из-за чего на самом деле все началось.